Μους με αβοκάντο και φοινίκια
Συνταγή από την Αφροδίτη Γεωργίου
Μετάβαση στη συνταγήΚαμία βαθμολογία ακόμα
Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε
Δείτε το βίντεο της συνταγής
ΥΛΙΚΑ
Μους με αβοκάντο και φοινίκια
- 1 ώριμο μεγάλο αβοκάντο 300-350γρ. περίπου
- 5 (125γρ.) βασιλικούς χουρμάδες (φοινίκια Μedjool)
- 1 κουταλιά (20γρ.) κακάο
- 2 κουταλιές (35γρ.) μέλι
- 1 κουταλιά (10ml) εκχύλισμα βανίλιας
- ελάχιστο χοντρό αλάτι
- 1/3 φλ. (85ml) φρέσκο χυμό πορτοκαλιού
- 1 κουταλιά (5γρ.) ξύσμα πορτοκαλιού
ΜΕΘΟΔΟΣ
- Ξεφλουδίζουμε και κόβουμε το αβοκάντο σε μικρά κομμάτια. Βγάζουμε το κουκούτσι από τους βασιλικούς χουρμάδες.
- Σε ένα μπλέντερ, βάζουμε όλα τα υλικά και χτυπάμε πολύ καλά μέχρι να έχουμε μία αφράτη μους.
- Κάθε μερίδα έχει περίπου 158 θερμίδες.



