Μους με αβοκάντο και φοινίκια

Συνταγή από την Αφροδίτη Γεωργίου

Μετάβαση στη συνταγή
Βαθμολογήστε τη συνταγή

Καμία βαθμολογία ακόμα

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε
Μους με αβοκάντο και φοινίκια - Recipe image

Δείτε το βίντεο της συνταγής


ΥΛΙΚΑ

Μους με αβοκάντο και φοινίκια

  • 1 ώριμο μεγάλο αβοκάντο 300-350γρ. περίπου
  • 5 (125γρ.) βασιλικούς χουρμάδες (φοινίκια Μedjool)
  • 1 κουταλιά (20γρ.) κακάο
  • 2 κουταλιές (35γρ.) μέλι
  • 1 κουταλιά (10ml) εκχύλισμα βανίλιας
  • ελάχιστο χοντρό αλάτι
  • 1/3 φλ. (85ml) φρέσκο χυμό πορτοκαλιού
  • 1 κουταλιά (5γρ.) ξύσμα πορτοκαλιού

ΜΕΘΟΔΟΣ

  1. Ξεφλουδίζουμε και κόβουμε το αβοκάντο σε μικρά κομμάτια. Βγάζουμε το κουκούτσι από τους βασιλικούς χουρμάδες.
  2. Σε ένα μπλέντερ, βάζουμε όλα τα υλικά και χτυπάμε πολύ καλά μέχρι να έχουμε μία αφράτη μους.
  3. Κάθε μερίδα έχει περίπου 158 θερμίδες.