Παντζαροσαλάτα με μήλο και καρύδια
Συνταγ΄ή από τον Διατροφολόγο Αντρέα Σάββα
Μετάβαση στη συνταγήΚαμία βαθμολογία ακόμα
Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε
Δείτε το βίντεο της συνταγής
ΥΛΙΚΑ
- 2 μέτρια παντζάρια βρασμένα
- 2 φλ. σαλάτα με τρυφερά φύλλα παντζαριού
- 1 πράσινο μήλο
- 2 μέτρια καρότα
- 2 κουταλιές χοντροκομμένα καρύδια
- 1 λεμόνι, το χυμό
- 1 κουταλιά μηλόξυδο
- 1 κουταλιά ελαιόλαδο
- 1 κουταλιά μουστάρδα αγγλική
- 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο
- λιγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι
- 1 πρέζα αλάτι
ΜΕΘΟΔΟΣ
- Κόβουμε σε στενόμακρες λωρίδες το μήλο και το τοποθετούμε σε κρύο νερό με λίγες σταγόνες λεμόνι, για να διατηρηθεί το χρωμα του.
- Κόβουμε επίσης τα παντζάρια και τα καρότα σε στενόμακρες λωρίδες. Τοποθετουμε την ανάμεικτη σαλάτα με τα φύλλα παντζαριού σε μια λεκάνη.
- Αναμειγνύουμε τα υπόλοιπα υλικά σε μια άλλη λεκάνη και τα βάζουμε πάνω από την ανάμεικτη σαλάτα.
Για το ντρέσινγκ της σαλάτας
- Αναμειγνύουμε ή χτυπάτε στο μπλέντερ το μηλόξιδο.
- Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, την αγγλική μουστάρδα, το σκόρδο, το φρεσκοαλεσμένο πιπέρι και το αλάτι.
- Χτυπάμε καλά.



