Σαλάτα με κριθαράκι, τόνο, κουτρούβι και ελιές
Μετάβαση στη συνταγήΚαμία βαθμολογία ακόμα
Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε
Δείτε το βίντεο της συνταγής
ΥΛΙΚΑ
- 1 ½ φλ. κριθαράκι
- 2 συσκευασίες (2Χ160γρ.) τόνος Trata σε νερό, στραγγισμένος
- 1/2 φλ. ελιές μαύρες και πράσινες χωρίς κουκούτσι, κομμένες
- 20-25 χρωματιστά ντοματίνια κομμένα στη μέση
- 2 κουταλιές κουτρούβι (κάπαρη)
- 2-3 μικρά αγγουράκια τουρσί, ψιλοκομμένα
- 2 ψητές πιπεριές Φλωρίνης σε άλμη από βαζάκι ψιλοκομμένες
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
- 3 κουταλιές μαϊντανό ψιλοκομμένο
Για το ντρέσινγκ:
- 4 κουταλιές ελαιόλαδο
- 1 ½ κουταλιά μουστάρδα απαλή (Mild)
- Χυμός από 1 λεμόνι
- 1 κουταλάκι ξύσμα λεμονιού
- 1 πρέζα ρίγανη
- 1 κουταλάκι αλάτι
- 1/3 κουταλάκι μαύρο πιπέρι
ΜΕΘΟΔΟΣ
- Βράζουμε το κριθαράκι σε μπόλικο αλατισμένο νερό. Κατά διαστήματα ανακατεύουμε. Όταν μαλακώσει το κριθαράκια, τοσουρώνουμε και το ξεπλένουμε με λίγο κρύο νερό. Αφήνουμε να κρυώσει καλά.
- Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε το κριθαράκι με τον τόνο και όλα τα υπόλοιπα υλικά.
- Σε μικρό μπολάκι, ανακατεύουμε τα υλικά του ντρέσινγκ μέχρι να ομογενοποιηθούν. Περιχύνουμε τη σαλάτα με το ντρέσινγκ, ανακατεύουμε και σερβίρουμε.



