Overnight Oats με φιστικοβούτυρο
Συνταγή από την Chef, Θέα Σπανού
- Προετοιμασία
- 8 ώ. 10 λ.
- Μαγείρεμα
- 5 λεπτά
- Σύνολο
- 8 ώ. 15 λ.
- 2 μερίδες
Καμία βαθμολογία ακόμα
Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε
Δείτε το βίντεο της συνταγής
ΥΛΙΚΑ
- 200γρ. cottage cheese
- 10γρ. chia seeds
- 150γρ. βρόμη
- 300ml γάλα καρύδας
- 40γρ. maple syrup
- 50γρ. φυστικοβούτυρο
Για το σερβίρισμα
- καβουρδισμένα φιστίκια
- ψημένη μπανάνα
- γκρανόλα
ΜΕΘΟΔΟΣ
- Σε μπολ, βάζουμε το cottage cheese, τη βρόμη, τους σπόρους chia, το γάλα καρύδας, το maple syrup και το φιστικοβούτυρο. Ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
- Σκεπάζουμε και αφήνουμε στο ψυγείο όλο το βράδυ ώστε η βρόμη και οι σπόροι chia να απορροφήσουν τα υγρά και να αποκτήσουν πιο βελούδινη υφή.
- Σερβίρουμε με ψημένη μπανάνα, την οποία ψήνουμε στο τηγάνι περιχύνοντάς την με λίγο maple syrup, καβουρδισμένα φιστίκια και γκρανόλα.



