Τορτίγια με τόνο
- Προετοιμασία
- 15 λεπτά
- 5 μερίδες
Καμία βαθμολογία ακόμα
Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε
Δείτε το βίντεο της συνταγής
ΥΛΙΚΑ
- 3 συσκευασίες (3Χ160γρ.) τόνο σε νερό ή ελαιόλαδο
- ½ φλ. φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
- ½ φλ. κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
- 1 φλ. μαϊντανό ψιλοκομμένο
- 1 φλ. βρασμένο καλαμπόκι
- ½ φλιτζανάκι του καφέ χυμό λεμονιού
- 1 κουταλιά ξύσμα λεμονιού
- 1 κοφτό κουταλάκι αλάτι
- Λίγο μαύρο πιπέρι
- 1 ½ φλ. μαγιονέζα light
- Φύλλα από μαρούλι ή iceberg
- 5 πίτες τορτίγια
Για διακόσμηση
- Ρόκα
ΜΕΘΟΔΟΣ
- Στραγγίζουμε τον τόνο και τον βάζουμε σε ένα μπολ.
- Προσθέτουμε τα δύο είδη κρεμμυδιών, το μαϊντανό, το καλαμπόκι, το χυμό και το ξύσμα λεμονιού, το αλάτι, το πιπέρι και ανακατεύουμε.
- Βάζουμε τη μαγιονέζα και ανακατεύουμε.
Για τη σύνθεση:
- Απλώνουμε την τονοσαλάτα στο κέντρο της τορτίγιας και προσθέτουμε το μαρούλι, το σπάζουμε λίγο για να μην σκιστεί η τορτίγια.
- Διπλώνουμε τις άκρες προς τα μέσα και τυλίγουμε σε wrap.
- Κόβουμε τις άκριες και κόβουμε μικρά ρολάκια ή κόβουμε κάθετα στη μέση και σερβίρουμε με ρόκα στο πιάτο ή φύλλα μαρουλιού που μας περίσσεψαν κομμένα σε λεπτές λωρίδες.



